Yoga-Quickie für’s Büro: Hände reiben

Diese Übung regt den Kreislauf an, erfrischt geistig und seelisch und weckt deine Begeisterung.

So geht’s:

1. Zuerst ein Glas Wasser trinken und ein Lächeln aufsetzen. 🙂
2. Reibe nun kräftig deine Hände kräftig aneinander:
   zuerst die Innenseiten und danach mit der einen Hand den Handrücken der anderen (ca.3 Minuten lang).
3. Klatsche zum Schluß in die Hände, klopfe die Handkanten und schüttle deine Hände leicht aus.

Quickiger geht’s wirklich nicht. 😉

Viel Spaß beim Üben. 🙂