Yoga-Quickie für’s Büro: nach den Sternen greifen

Diese Übung aktiviert die Leber, Milz, Magen, Pankreas und vergrößert das Atemvolumen. Ein bisschen Vorstellungskraft un Lust, etwas Neues auszuprobieren gehört auch dazu.

So geht’s:

1. Ganz einfach: strecke dich mit der Einatmung nach oben um nach einem Stern zu greifen – den Stern der Freude, den Stern der Gelassenheit, den Stern der Liebe, was auch immer du benötigst.
2. Mit der Ausatmung nimmst du die Energie des Sternenlichts zur Brust und lässt sie in dein Herz strömen und dich ganz davon erfüllen.
3. Lasse diese Energie später in deine Arbeit fließen und durch die Arbeit geht sie über an die Empfänger (zum Beispiel an die Mitarbeiter, Kunden, Patienten, usw.).
   Wundervoll!

Viel Spaß eim Üben! 🙂