Manchmal schlawenzelt man um die Dinge, die repariert werden müssten, geflissentlich herum um ja kein schlechtes Gewissen zu bekommen. Und ärgert sich darüber, dass sie nicht erledigt sind. Nimm dir heute 10 Minuten Zeit um Kleinigkeiten zu „reparieren“, z.B. eine Glühbirne auswechseln. Du wirst dich danach sicher besser fühlen weil du etwas geschafft hast.
Die Meisten sind der Ansicht, dass ihre Gefühle durch Menschen oder Umstände verursacht werden. Doch die Meisten haben unrecht. Zum Glück. Denn das würde bedeuten, dass wir anderen und Situationen völlig ausgeliefert wären. Aber tatsächlich ist es so, dass jeder Mensch seine Gefühle selbst hervorruft. Jedes Mal, wenn du traurig, ängstlich, verärgert, angespannt, fröhlich usw. […]
Hast du dich auch schon öfter im Fitnessstudio geärgert weil du nicht deine Lieblingsmusik dabei hattest und dir die nervige Technomusik anhören musstest? Oder im Auto nicht die Radiomusik hören magst? Oder eine Summer Playlist haben willst? Erstelle dir heute eine Playlist, die du schon lange haben wolltest. Das kannst du.B. mit Spotify, Deezer oder […]
Gestern ging es darum, digitalen Ballast loszuwerden und vielleicht hast du auch einige Apps von deinem Smartphone gelöscht. Heute geht es darum, deine Apps zu ordnen. Welche Art von Apps benutzt du? Versuche diese zu bündeln und in einen gemeinsamen Ordner zu verschieben. Benenne die Ordner für dich eindeutig, z.B. „Spiele“ oder „Navigation“, etc. Finde […]
Ständig mit Emails bombardiert zu werden, kann schnell Stress auslösen. Vor allem wenn sich diese Newsletter, am besten auch noch fachlicher Natur, im Posteingang stapeln und immer wieder ein schlechtes Gewissen hervorrufen, weil du sie doch nicht geschafft hast zu lesen. Alles, was du bis heute nicht gelesen hast, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit auch […]
Gibt es einen Arztbesuch, den du schon lange aufschiebst? Oder du wolltest dich sowieso schon vor längerem mal untersuchen lassen? Steht der Termin bei deinem Steuerberater an? Du willst schon seit einiger Zeit zu einem Coach? … Heute ist der richtige Tag um einen Termin zu vereinbaren! Oft ist es nur die Überwindung, die Nummer […]
Ja, auch das kann Ballast sein. So könntest du ausmisten: Unterteile deine Kosmetik in dekorative Kosmetik, pflegende Kosmetik, Haarkosmetik … Nimm dir nun jede „Kategorie“ vor und sortiere drei Stapel: Kosmetik, die du täglich, regelmäßig, nie benutzt Überprüfe die Kosmetik, die du täglich benutzt auf Haltbarkeit und ob sie gut verschlossen ist, damit du noch […]
Die wenigsten Menschen haben einen wirklich guten und erholsamen Schlaf. Manchmal hilft es, schon Kleinigkeiten zu verändern, um besser schlafen zu können. Vielleicht ist dein Nachttischlämpchen zu hell oder es kommt zu viel Licht durch das Fenster, die (Wand-)Uhr tickt zu laut, die Bettwäsche gefällt dir nicht, das Bett ist nicht gemacht, die Luft ist […]
Der Grund ist ganz simpel: du musst dich am Montag nicht abhetzen weil du weißt, dass du heute schon das Wichtigste erledigt hast. Vielleicht könntest du dein Auto volltanken, deine Monatsfahrkarte für August schon kaufen, Zutaten für dein Lieblingsessen besorgen, dass du am Montag mitnimmst … Egal was, überlege dir, worüber du dich montags in […]
Morning Yoga In meinem letzten Post hatte ich ja schon erwähnt, dass ich generell meinen Tag mit Yoga beginne. Für die Challenge habe ich mir ein paar Flows ausgesucht und einen davon möchte ich euch gerne näher bringen, da dieser recht einfach aber dennoch kraftvoll ist um voller Energie in den Tag zu starten. Diesmal […]
