Das Dilemma mit den 500 Gramm zu viel

Ich bin wieder zurück. Und habe passend zum Frühling gleich ein tolles Thema mit dabei, das die gesamte Nation schon von jeher pünktlich um diese Jahreszeit bewegt: Abnehmen.

Vergangenen Samstag habe ich ein passendes Statement einer jungen Dame um die 26, ungefähr Konfektionsgröße 38, im H&M zufällig belauscht, die mit ihren beiden Freundinnen lässig an einer Kleiderstange lehnte und neidvoll einer etwas jüngeren Frau um die 18 nachblickte: „Ich hatte schon immer Größe 34, immer!“

Als Frau ist das Thema also ohnehin jederzeit gegewärtig. So sollte sich die trendbewusste Frau ab ca. März mit diversen Zeitschriften eindecken und diese auch bis etwa Mitte September regelmäßig lesen. Denn hier verstecken sich die besten Abnehmtipps, mit welchen die wenigen Kilos, die einen eventuell mit (fast) 30+ zieren, auf Dauer verschwinden sollen. So die Prophezeihung. Also geht die alljährliche Schlacht um die beste Diät los – Klassiker wie FDH, Kohlsuppendiät, Glyxx, Schokoladendiät, … um nur einige aufzuzählen. Blöd nur, dass keiner dabei erwähnt, dass man damit nur kurzfristig Erfolge erzielt und Mangelerscheinungen sowie miese Laune Begleiterscheinungen sein können. Trotz guten Wetters sind dann ungefähr 50% der Bevölkerung schlecht gelaunt weil sie ständig nur an’s abnehmen denken. Irgendwie auch doof, dass der bekannte Jojo-Effekt eintrifft sobald man wieder Schokolade und Chips in sich reinschaufelt.

Aber jeder tickt anders. Wer morgens Lust hat, Marmeladenbrote zu essen anstatt Müsli mit Früchten, sollte das auch tun. Wer mittags was Deftiges braucht, soll zugreifen und auch einen Nachtisch nachlegen wenn ihm oder ihr danach ist. Wichtig ist, dass man sich wohl fühlt und satt ist. Wir sollten uns ein Beispiel an Kindern nehmen und wieder lernen, auf unseren Körper zu hören – der sagt uns schon was wir wann brauchen. Früher waren die meisten ganz ohne Mühe schlank weil sie maßvoll genossen haben. Macht Euch also alle locker und seid wie ihr seid! Sich selbst zu akzeptieren ist wohl das Härteste daran. Bei mir sind es auch nur die schweren Knochen. 🙂