Wenn wir es schaffen, eine alte Gewohnheit abzuschütteln, gewinnen wir an neuer Lebendigkeit – denn vermutlich ist diese alte Gewohnheit etwas Lästiges, das du schon lange loswerden wolltest.
Was geht dir bei dir selbst schon lange auf die Nerven? Wie kannst du diese Gewohnheit am Besten abstreifen? Was brauchst du dazu?
Verrate deine Tipps gern in den Kommentaren. Ich freue mich darauf.
Und zwar weil Musik Gefühle untersterichen kann und heute geht es darum, einen Song zu wählen, der dir Kraft gibt. Starte damit in den Tag oder höre ihn immer wieder tagsüber an – und genieße es. 🙂
Es ist gar nicht so leicht, sich das Erreichen eines Ziels lebhaft vorzustellen. Du musst dir den Traum jeden Tag aufs Neue vor Augen führen und immer mehr Details ergänzen. Ein sehr effektives Mittel, deiner Fantasie auf die Sprünge zu helfen, ist der Einsatz von echten Bildern.
Wenn du von einem ganz bestimmten Auto träumst, mache damit eine Probefahrt und lass ein Foto mit dir hinterm Steuer schießen. Wenn du unbedingt einmal nach Kalifornien möchtest, schneide ein Bild aus einem Reiseprospekt – oder noch besser: Bearbeite das Foto mit dem Computer so, dass du auch auf dem Bild zu sehen bist.
Du kannst dazu eine große Pappe verwenden oder besorge dir eine Korktafel aus dem Baumarkt – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Danach geht es ans Basteln. Ordne deine Bilder, Stichworte oder Textausrisse, Hochformat oder Querformat. Wichtig ist, dass du dein Vision Board anschließend an einer möglichst prominenten Stelle aufhängst, an der du täglich vorbei kommst und draufsiehst. Z.B. über dem Schreibtisch, auf der Kühlschranktür oder im Flur.
Du könntest dir das Ergebnis auch abfotografieren und dir zum Beispiel als Wallpaper einrichten, sodass du es immer sehen kannst.
Viel Spaß dabei und vielleicht magst du dein Ergebnis ja sogar hier teilen.
Jeder von uns hat wohl seine persönlichen Momente des Glücks. Oft kann schon etwas Abwechslung, etwas Neues Freude in unser Leben bringen. Es muss nicht immer etwas Großartiges und Außergewöhnliches sein.
Überlege dir heute, was du als Kind gern getan hast und tue es heute wieder!
Vielleicht macht es dir so viel Freude, dass du es nun öfter in dein Leben integrieren möchtest.
Schwelge heute in Erinnerungen und versuche dich, an Einzelheiten zu erinnern als dieses Foto aufgenommen wurde. Welche Gedanken für heute entstehen für dich daraus?
Hinterlasst gerne einen Kommentar zu euren Erinnerungen.
Vor einer Woche war die Aufgabe anderen zu verzeihen, heute geht es darum, dir selbst zu verzeihen, denn dies ist die Basis jeglichen Selbstwertgefühls.
Jeder von uns war schon einmal in einer Situation, in der er etwas Falsches gesagt oder getan hat. Vielleicht haben wir jemanden beleidigt, einen Fehler auf der Arbeit gemacht, unseren Partner betrogen oder einen guten Freund enttäuscht.
Was auch immer passiert ist, es ist passiert. Es hilft uns wenig, die Szenen immer wieder durchzukauen, nachzugrübeln und das alte “was wäre wenn”-Spiel zu spielen. Was wir definitiv zu tun haben ist, uns für unser Missgeschick zu entschuldigen und die Verantwortung für alle Folgen zu übernehmen.
Sich selbst zu verzeihen bedeutet, sich selbst zu akzeptieren.
Ich wünsche dir einen positiven Tag!
Wäre es nicht toll, wenn du dich bei Sorgen, Nervosität oder wenn du mal aus der Balance geraten bist, schnell wieder runterholen könntest, sodass du gelassener und wieder handlungsfähiger wärst? Diese Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen, kann man wie die allermeisten Fähigkeiten üben und trainieren.
Die heutige Aufgabe ist, sich etwas zu überlegen, das jeden Tag geübt werden kann, sodass du in einer Stressituation dein Training sofort abrufen kannst.
Ich bin gespannt was du dir ausgesucht hast. Lass es mich gern in den Kommentaren wissen.
Manchmal sind wir so sehr mit uns selbst oder unseren Aufgaben beschäftigt, dass uns die freundlichen Gesten anderer gar nicht auffallen. Diese freundlichen Gesten zu bemerken ist jedoch nicht nur ein guter Grund, selbst ein wenig freundlicher zu sein, sondern eine Möglichkeit sein, dies gleich zu zeigen.
Die heutige Aufgabe ist, den Blick mal gezielt auf das Positive zu lenken und Freundlichkeit zu sehen, vielleicht auch da, wo du sie gar nicht vermutest. Und vielleicht auch zurück zugeben.
Viel Spaß dabei! 🙂
Meistens konzentrieren wir uns hauptsächlich auf unsere Schwächen und versuchen, diese auszumerzen. Das kostet sehr viel Energie. Mit viel Aufwand und Energie kann man aus einer Schwäche maximal gute Durchschnittlichkeit auf einem Gebiet erreichen.
Heute geht es darum, eine Stärke zu stärken. Z.B. durch eine Tätigkeit, in welcher du deine Stärke super einsetzen kannst. Oder gar einen Beruf, in dem du dich voll entfalten kannst.
Orientiere dich dabei an folgenden Fragen:
Gewichte deine Stärken und suche dir eine aus, die du heute stärken möchtest. Überlege dir, wie du das umsetzen kannst.
Z.B. wenn du ein gutes Ausdruckvermögen hast in Wort und Schrift, dann starte doch heute noch einen Blog (;-)) oder wenn du ein gutes musikalisches Gehör hast oder dich gut bewegen kannst, dann fange an zu tanzen oder spiele ein Musikinstrument oder oder oder … Sei kreativ!
Teile deine Ideen gern in den Kommentaren. Ich bin sehr gespannt welche deiner Stärken du wie stärkst.
Noch einmal ausmisten! 🙂 Heute sind deine Schuhe dran, denn Schuhe werden oft vernachlässigt. So gehst du vor:
Welche Lösungen fallen dir noch ein? Hinterlasse gerne deinen Tipp im Kommentar – ich bin gespannt wie ihr das macht.
Viel Spaß dabei. 🙂
