Wäre es nicht toll, wenn du dich bei Sorgen, Nervosität oder wenn du mal aus der Balance geraten bist, schnell wieder runterholen könntest, sodass du gelassener und wieder handlungsfähiger wärst? Diese Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen, kann man wie die allermeisten Fähigkeiten üben und trainieren.

Die heutige Aufgabe ist, sich etwas zu überlegen, das jeden Tag geübt werden kann, sodass du in einer Stressituation dein Training sofort abrufen kannst.

Ich bin gespannt was du dir ausgesucht hast. Lass es mich gern in den Kommentaren wissen.