Da sich Lachen auf physischer, emotionaler und sozialer Ebene positiv auswirkt und die Stimmung verbessert, Stress bewältigt, Schmerzen verringert und sogar auch noch Beziehungen stärkt, geht es heute darum, dich selbst zu m Lachen zu bringen.
Denn Menschen, die auf Widrigkeiten mit Humor reagieren, sind widerstandsfähiger und eher in der Lage, zukünftige Stressfaktoren zu handhaben.
Was bringt dich zum Lachen?
Die wenigsten Menschen haben einen wirklich guten und erholsamen Schlaf. Manchmal hilft es, schon Kleinigkeiten zu verändern, um besser schlafen zu können.
Vielleicht ist dein Nachttischlämpchen zu hell oder es kommt zu viel Licht durch das Fenster, die (Wand-)Uhr tickt zu laut, die Bettwäsche gefällt dir nicht, das Bett ist nicht gemacht, die Luft ist stickig … es gibt tausende Gründe weshalb du möglicherweise nicht so gut schläfst. Was also kann dir dabei helfen besser zu schlafen?
