Sommerferien Self-Challenge: #41

Die meisten von uns verbringen ihren Tag sitzend, was sich negativ auf die Körperhaltung auswirkt. Z.B. werden Muskeln nicht beansprucht wie sie eigentlich beansprucht werden sollten.. Deine Körperhaltung zu verbessern und zu korrigieren kann deine Muskeln aktivieren und stärken. Wenn du sitzt, sitze aufrecht. Wenn du stehst, ziehe deine Schulternblätter zurück, deine Schultern nach unten. Gehe mit einem aufrechten Kopf.

Versuche, den Tag so durchzuhalten und zu bemerken wo deine Schwachstellen sind.

Viel Erfolg!